![Скамья для жима своими руками. | Пикабу Ассоциация силовых видов спорта Прикамья](https://i.ytimg.com/vi/gJF8qHhlmxs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBCJrASzUfMVOv5jkj88z-k2z-6Bg)
Скамья для жима лежа (чертежи)
Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой — швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что ныне большинство людей понимает: в здоровом теле — здоровый дух.
![Скамья для жима лежа (чертежи) — SportWiki энциклопедия Скамья для жима лежа (чертежи)](https://cs9.pikabu.ru/post_img/big/2017/02/06/7/1486380691195968497.jpg)
![Правила федерации Пауэрлифтинга Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу](https://i.ytimg.com/vi/Ur9rNwrAEyc/hqdefault.jpg)
![Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению](https://cs9.pikabu.ru/post_img/big/2017/02/06/7/1486380686140732562.jpg)
![Как сделать самому скамью для жима 🚩 скамья для жима лежа из дерева 🚩 Спортивный инвентарь Силовая скамья со стойками: на что обратить внимание?](https://sportlim.ru/upload/medialibrary/540/54022956b9faef9a4a12482216511e5f.jpg)
![Скамья для жима лежа (чертежи) — SportWiki энциклопедия Скамья из дерева своими руками: несколько вариантов изготовления](https://www.fitnesslook.ru/userfiles/images/fitness-brunette-workout-pectorals.jpg)
![Как сделать самому скамью для жима 🚩 скамья для жима лежа из дерева 🚩 Спортивный инвентарь Деревянная скамья для жима лежа своими руками](https://biceps.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/chertezh-ramy-skamyi-dlya-zhima-lezha.jpg)
![Жим на наклонной скамье Жим на наклонной скамье](https://i.ytimg.com/vi/ZgfvtzMKsws/hqdefault.jpg)
![Скамья для жима, пресса своими руками: как сделать, чертежи, идеи Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима](https://record-sport.ru/images/detailed/4/SC7A6286.jpg)
![Скамья для жима лежа: что это и зачем нужна? Скамья для жима лежа: что это и зачем нужна?](https://rubankom.com/wp-content/uploads/derevyannaya-skamya-dlya-zhima-lezha-dolzhna-byt-v-pervuyu-ochered-prochnoy.jpg)
![Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать Как сделать самому скамью для жима](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/mk.png)
![Силовая скамья со стойками: на что обратить внимание?. Интернет-магазин novatormebel.ru Жим лежа штанги или гантелей на наклонной скамье: техника](https://i.ytimg.com/vi/na16_Tef5HQ/maxresdefault.jpg)
![Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции Скамья на шведскую стенку 2 в 1 для пресса / жима лежа, черный/белый](https://i.ytimg.com/vi/3KDyWgIdALU/hqdefault.jpg)
![Жим лежа штанги или гантелей на наклонной скамье: техника - novatormebel.ru Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу](https://i.ytimg.com/vi/cUg2A0f-Txs/maxresdefault.jpg)
![Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации](https://dikovin-ka.ru/images/wp-content/uploads/2020/04/1-30-870x400.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Cqhnn3Sm2cY/maxresdefault.jpg)
Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Для того, чтобы заниматься спортом, нет необходимости отдавать деньги за аренду спорт-зала, можно оборудовать комнату в обычной квартире. Самые распространенные тренажеры, это, конечно, велодорожка, силовая установка и скамья для жима. Ее тоже можно сделать самостоятельно.
![При регулировке угла наклона скамьи важно найти баланс](https://www.fitnesslook.ru/userfiles/images/10-best-chest-exercises-for-building-muscle-v2-1-1.jpg)
![Варианты постройки лавочек](https://cs8.pikabu.ru/post_img/big/2017/02/06/7/1486380722187089515.jpg)
![Содержание](https://i.ytimg.com/vi/xFO0uz6mbAI/maxresdefault.jpg)
![Горизонтальный жим Vs жим на наклонной скамье](https://strongshop.com.ua/images/naklonnaya_skamjya_cherteg.jpg)
![Не только дух](https://biceps.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/chertezh-naklonnoy-skamyi-dlya-zhima-lezha.jpg)
![Навигация по записям](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/q-1.jpg)
![Силовая скамья со стойками для дома](https://dikovin-ka.ru/images/wp-content/uploads/2020/04/2-16.jpg)
![Жим на наклонной скамье](https://biceps.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/chertezh-skamyi-dlya-zhima-lezha.jpg)
![Из чего делать скамейки?](https://record-sport.ru/images/detailed/4/SC7A6304.jpg)
Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса. Так как посетить спортзал не всегда есть возможность, можно изготовить такой тренажер своими руками, выбрав подходящий вид и изучив технологию его изготовления. Расстояние между стойками в среднем должно быть см. Занятия спортом положительно влияют на здоровье человека, но не всегда есть возможность сходить в спортзал и подкачать мышцы. Так, для решения этой проблемы, благодаря довольно компактным размерам тренажёра-скамьи для жима, можно установить его дома. Для ответа на этот вопрос рассмотрим преимущества и недостатки одного и другого варианта приобретения скамьи.
![](https://record-sport.ru/images/detailed/2/IMG_5737_gy9r-2c.jpg)
![](https://cs9.pikabu.ru/post_img/big/2017/02/06/7/148638067813601547.jpg)
![](https://cs9.pikabu.ru/post_img/big/2017/02/06/7/148638070213732522.jpg)
![](https://www.umeltsi.ru/uploads/posts/2017-06/1498207588_skamya2.jpg)
![](https://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/6/4/4/11577446.jpg)
![](http://m.sportwiki.to/images/thumb/a/a5/Tr_15.gif/250px-Tr_15.gif)
![](https://www.umeltsi.ru/uploads/posts/2017-06/1498207504_skamya5.jpg)