Комплекс упражнений для профилактики болей в спине и шее
Лучшие виды спорта, которые можно практиковать при болях в пояснице. Упражнения, которых следует избегать при болях в спине. Боль в пояснице является наиболее распространенной жалобой на скелетно-мышечную систему во всем мире. Будь то хроническая, острая или эпизодическая, боль в пояснице поражает большинство из нас.
Болевые ощущения в поясничном отделе позвоночника часто возникают в самое неподходящее время, доставляя серьёзный дискомфорт. Появление боли может быть обусловлено небрежным отношением к спине, большими нагрузками или отсутствием упражнений для поясничного отдела. Занятия, направленные на укрепление мышц поясницы занимают минут в день. Упражнения элементарны и не требуют особой физической подготовки. Поясница — один из самых уязвимых участков спины, так как он постоянно подвергается нагрузкам.
ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ С НАМИ В УЮТНОЙ АТМОСФЕРЕ ВАШЕГО ДОМА
Согласно статистике, фразу «болит спина» мы слышим намного чаще, чем выражение «болит голова». И почему-то сразу ясно, что болит именно поясница, а не шейно-грудной отдел. Боли на уровне поясницы испытывают дети, которые активно бегали и прыгали целый день, ими страдают люди среднего возраста, ведущие малоподвижный образ жизни. Не говоря уже о пожилых людях. Но если в детстве боль быстро проходит, то взрослым она доставляет немало неудобств.
