Упражнения в домашних условиях с эспандером

Упражнения с эспандером для мужчин позволяют повысить силовые показатели и немного увеличить мышечную массу. Для девушек это неплохой способ заниматься домашним фитнесом, позволяющий привести фигуру в тонус.

Комплекс упражнений с эспандерами на все группы мышц

Быть красивым и здоровым в наше время — модная тенденция. Пропаганда здорового образа жизни ведется по всем направлениям: телевидение, интернет, социальные сети. Для многих уже вошло в привычку регулярно тренироваться. Если вы тоже решили укрепить свое здоровье, привести в форму фигуру, обрести красивый рельеф, а возможности посещать спортзал нет, то для вас идеальный вариант — домашние тренировки. Для этого существует множество комплексов упражнений.

Оранжевая кг. Красная кг. Фиолетовая кг. Зеленая кг. Синяя кг.

Возможно, вы удивитесь, но для того, чтобы эффективно сбрасывать вес, не нужна беговая дорожка и много свободного времени. Похудеть в домашних условиях реально, и вы сами сразу же увидите этому подтверждение, когда попробуете хотя бы один из тренировочных комплексов, о которых пойдет речь сегодня. Зона нагрузки: Внутренние стороны бедер, квадрицепсы, ягодицы. Оборудование: Фитбол.

Похожие статьи

• Как лечить синусит у взрослых в домашних условиях
• Сделать нож в домашних условиях из пилы
• Сценарий домашнего юбилея мужа
• Эустома уход в домашних условиях фото