![Растяжение связок – Физиотерапевтические методы восстановления связок Лечение ушиба голеностопного сустава в домашних условиях](https://polyclin.ru/upload/medialibrary/294/29464c8340602dd87a92392100847ff4.jpg)
Боль в стопе и лодыжке
Голеностопный сустав представляет собой подвижное соединение между ступней и голенью. На его боковых поверхностях расположены три группы связок, плотно фиксирующих сустав. Данные связки легко травмировать при неудачных прыжках, случайных падениях, подворачивании стопы. Чаще всего происходит их растяжение — микроразрывы соединительнотканных волокон.
![Болят голеностопные суставы ног: причины и лечение | Вольтарен Массаж голеностопного сустава](https://klinikabudzdorov.ru/upload/iblock/f6b/vyvih_stopy.jpg)
![Ушибы конечностей и суставов: диагностика и лечение Растяжение связок лодыжки](https://bbtape.ru/mdata/fileman/user_6/fotos 19/tipy-rastyazheniya-golenostopa.jpg)
![Растяжение связок голеностопа: симптомы и лечение Первая помощь при ушибах](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/travmy/article109.jpg)
![Отёк после ушиба: как бороться | Клиника «Гармония» Как отличить перелом от ушиба: первая помощь при травме голеностопа](https://zdravclinic.ru/assets/images/content/stati/788556241.jpg)
![Растяжение голеностопа - Центр доктора Бубновского Лечение ушибов и гематом](https://www.pansion-zabota.ru/upload/medialibrary/9a8/1f29a48a4d504081c39fd92a76b2dbea.jpg)
![???????????? ???????????? ?????? ????????????: ???????? ????????????, ???????????????????????? Ушиб голеностопного сустава и пятки у ребенка](https://cf-images.us-east-1.prod.boltdns.net/v1/static/3850378299001/dd4099cb-f5a1-4377-b711-e23de1749dc4/2cd41b15-4d1f-49b7-8e8f-35084e7dd2cf/1280x720/match/image.jpg)
![Реабилитация после перелома голеностопа в домашних условиях - Орторент Растяжение связок голеностопа: симптомы и лечение](https://www.constanta-smt.ru/upload/iblock/329/t6f891vi9kq8s5q9740alr49mtibcssn.jpg)
![Как правильно оказать первую помощь при ушибе? Ушибы конечностей и суставов](https://stopartroz.ru/upload/iblock/52f/Otyek-golenostopnogo-sustava.jpg)
![Лечение ушибов и растяжений в домашних условиях аппаратами Солнышко Травмы пальца на ноге: особенности лечения](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/ortoped/ortoped61.jpg)
![Ушибы и гематомы. Помощь при ушибах, средства от гематом Мази, гели от боли и ушибов](https://stl-comp.ru/local/templates/fish/img/medicine-detail/rastyajenie_sviyazok_circle.png)
![Растяжение связок лодыжки - Травмы и отравления - Справочник MSD Версия для потребителей Лечение ушибов](https://www.seniorgroup.ru/upload/medialibrary/b1c/v2f3pn7g27vupxaysj2kq83kk90032ay/posle_pereloma_goleni_1.jpg)
![Ушиб голеностопного сустава: симптомы, лечение ???????????? ???????????? ?????? ????????????](https://www.smdoctor.ru/upload/iblock/75f/lt0pe7k89x233ipw5tm7jykmdc7p6iqg.png)
Ушиб — одна из самых безобидных в плане последствий травм, при этом одна из самых неприятных. Они сильно болят, создают припухлость и отёк. Справиться с последствиями ушиба можно намного быстрее, если знать несколько хитростей. Многие ошибочно считают ушиб безобидной травмой.
![Травмы пальца на ноге: особенности лечения ?????? ?????????? ????????](https://www.solnyshco.com/sites/default/files/inline-images/stepeni_rastyazheniya_golenostopnogo_sustava.jpg)
![Применение аппарата «Дельта Комби» при растяжении связок](https://www.ckbran.ru/upload/medialibrary/7c8/7c8bf80bacfcd499154d27b7f3c3ae14.jpg)
![Мази и гели от боли и ушибов](https://s16.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/01/tild3063-3361-4535-a330-653132616633__960.jpg)
![Первая помощь при ушибе ноги](https://i-cf65.ch-static.com/content/dam/cf-consumer-healthcare/voltaren-new/ru_RU/tablet/pains_and_treatments_detail_pages/tablet_pain_1a.jpg?auto=format)
![Что такое ушиб?](https://polyclin.ru/upload/medialibrary/2e4/2e4a42a9bab2273257afa4ac6a974e06.jpg)
![Симптомы ушиба](https://www.ortorent.ru/wp-content/uploads/2017/04/1519846902_vosstanovlenie-posle-pereloma-lodyzhki.jpg)
![Общая информация](https://www.solnyshco.com/sites/default/files/inline-images/pomoshch_pri_rastyazheniyah_i_ushibah.jpg)
![Особенности строения пальцев ног](https://www.mckolomen.ru/upload/medialibrary/314/314e23dd1208acc5c077b7defa525ed3.jpg)
![Общие причины, по которым можно получить растяжение или ушиб](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/travmy/article107.jpg)
![Форма поиска](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/travmy/article172.jpg)
![???????????????? ??????????](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/03/1770955350_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_04456da04c2d088c21959ed63e6ef82c.jpg)
![Что делать, если вы ушиблись. Первая помощь](https://images.prom.ua/897713264_897713264.jpg?PIMAGE_ID=897713264)
![Применение аппарата «Дельта» при растяжении связок](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/4/29/346824458912294.webp)
На указанный Вами электронный адрес в ближайшее время будет выслан новый пароль для входа. Вы сможете поменять его в своем личном кабинете. Всего одно неосторожное движение ногой может привести к растяжению связок голеностопа. С подобной травмой часто сталкиваются профессиональные спортсмены, хотя получить её может каждый человек даже в быту. Поэтому важно знать о признаках растяжения связок голеностопа и основных действиях, которые нужно предпринять при таком повреждении, а также методах профилактики. Растяжение связок голеностопного сустава — довольно распространенная травма, которую можно получить при неудачном приземлении во время прыжка, при падении, беге или ходьбе по неровной или скользкой поверхности.
![Растяжение связок](https://www.pansion-zabota.ru/upload/iblock/7d7/reabilitaciya_posle_pereloma_lodyzhki_2_1024x512.jpg)
![Растяжение связок голеностопного сустава: симптомы и лечение](https://osteopat.center/images/bol-v-golenostope-10.jpg)
![Как справиться с отёком после ушиба](https://i.ytimg.com/vi/VXt4iz22gIM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDFIxCCe6iqVlKOfxlwqx1jvZLt3g)
![Растяжения, травмы и ушибы, а также их лечение аппаратами «Солнышко»](https://www.ckbran.ru/images/content/images/image006.jpg)
![](https://vrach48.ru/info/wp-content/cache/thumb/80/b4c214d2b111c80_320x200.jpg)
![](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/travmy/article108.jpg)
![](https://zdravclinic.ru/assets/images/content/stati/1168054729.jpg)