![Как женщине подтянуть грудь после беременности и лактации Подтяжка груди в домашних условиях](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/aa7/aa71e78fc84c4843f2b4757a29f86474_cropped_666x441.jpg)
10 эффективных упражнений для увеличения груди
Увеличение груди — одна из самых популярных пластических операций в современном мире. По статистике, к пластическим хирургам обращаются девушки в возрасте от 27 до 42 лет. Чаще всего они решаются на операцию после завершения грудного вскармливания, когда грудь не только уменьшается в размерах, но и теряет свою упругость. Известно, что операция по увеличению груди — удовольствие не из дешевых в Москве цены стартуют от тысяч рублей. Кроме этого, пластические операции иногда приводят к нежелательным последствиям, а некоторым они и вовсе противопоказаны.
![Увеличение груди без операции возможно ли? Как подтянуть грудь после беременности и грудного вскармливания](https://i.ytimg.com/vi/10p4TEnROew/mqdefault.jpg)
![КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ ― увеличение груди без операции в домашних условиях Современные способы увеличения груди](https://doctor-osin.ru/public/articles/726182905.jpg)
![Комплекс упражнений на грудные мышцы | Как накачать грудь – ДОН-Спорт Комплекс эффективных упражнений для мышц груди](https://klinika.pl.ua/media/filer_public/bd/e8/bde8efec-ec4d-41b0-8a8a-afae96ae8007/1-min.jpg)
![Как накачать грудь дома? Упражнения для женщин, советы фитнес-тренера - Чемпионат Можно ли увеличить грудь натуральными методами?](https://progorod58.ru/userfiles/images/image-10-2014/sam_0852.jpg)
![Подтяжка груди в домашних условиях - Coolaser Clinic Увеличение груди без операции – миф или реальность?](https://billionnews.ru/timthumb/timthumb.php?src=https://billionnews.ru/uploads/posts/2019-04/1555528152_1.jpg&w=940&h=600&zc=1)
![Обвисшая грудь после кормления: что делать? | Маммологический Центр Массаж для увеличения бюста](https://vimo.fitness/wp-content/uploads/2015/11/Mozhno-li-uvelichit-grud-v-trenazhernom-zale.jpg)
![Как увеличить грудь в домашних условиях без хирургического вмешательства Народные методы увеличения груди в домашних условиях: за и против](https://uamt.com.ua/images/news/kak-uvelichit-molochnye-zhelezy.jpg)
![Как увеличить грудь в домашних условиях? Как увеличить грудь в домашних условиях без хирургического вмешательства](https://uamt.com.ua/images/news/kak-uvelichit-grud-devushke-bez-operacii.jpg)
![10 эффективных упражнений для увеличения груди: фото Как вернуть грудь после кормления и родов?](https://www.molodeu.ru/upload/iblock/93e/93e6562897c4109d6aaf913135e92441.jpg)
![Современные способы увеличения груди – статьи Института Красоты ГАЛАКТИКА Увеличение груди без операции возможно ли?](https://thehealthclinic.eu/wp-content/uploads/2016/09/Rasva-siirdamine.jpg)
![Как быстро накачать грудь девушке в домашних условиях Как увеличить грудь без пластической операции. Упражнения, массажи, лайфхаки](https://i.ytimg.com/vi/dhXNyzGdXls/maxresdefault.jpg)
![Идеальный бюст за неделю: как накачать грудь девушке дома](https://blogscdn.thehut.net/wp-content/uploads/sites/417/2018/05/08080558/Как-подтянуть-грудь.jpg)
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Автор - Ксения Лебедева. По образованию - школьный психолог. Стаж работы в сфере копирайтинга более 7 лет. Для меня копирайтинг - это искусство. Эксперт - Виктория Фомина.
![Упражнения со свободными весами](https://i.ytimg.com/vi/XZJqzAr4JIA/maxresdefault.jpg)
![Мы в социальных сетях](https://i.ytimg.com/vi/8HgIAU6j7lY/maxresdefault.jpg)
![Что влияет на размер и форму груди?](https://api.360tv.ru/get_resized/LXnVlEUGMsVc0-5eEnZ_WrOZ0erFISqAoCQzO2NaIA4/width:720/g:fp:0.5:0.5/aHR0cHM6Ly8yNTc4MjQuc2VsY2RuLnJ1L2JhYnlsb24tbWVkaWEvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlX2ltYWdlcy8yMDIwLzA3LzcxMjc1XzIuanBn.webp)
![Продукты для увеличения молочных желез](https://billionnews.ru/uploads/posts/2019-04/1555528169_3.jpg)
![Усложнённые отжимания с широкой постановкой рук](https://melannett.ru/upload/medialibrary/31a/31aba80c65454339e067cb3120006a94.png)
![Миф 2. Обтирание груди отварами трав](https://i.ytimg.com/vi/IPYgsQlAudY/maxresdefault.jpg)
![Миф 1. Физические упражнения](https://jokesland.net.ru/prikol/layfak_devushkam/8.jpg)
![Мобильное приложение Nur.kz](https://bookimed-wysiwyg.s3.eu-central-1.amazonaws.com/5e32c99209625.jpg)
![Виды изменений. Мастоптоз, его типы](https://i.ytimg.com/vi/4yIKTc0Q6Rc/maxresdefault.jpg)
![Почему грудь теряет форму?](https://i.ytimg.com/vi/hYghN783hac/maxresdefault.jpg)
![Что нужно делать?](https://www.prof-medicina.ru/data/massazh-dlya-uvelicheniya-grudi_1.jpg)
![Комплекс упражнений для женской тренировки на грудь](https://ivona.ua/i/53/44/34/9/5344349/5bf37feefa0a685ff451663e637b7d75-quality_100Xallow_enlarge_0Xw_600Xh_0.jpg)
![Липофилинг – увеличение груди за счет собственного жира](https://s74794.cdn.ngenix.net/m/a562/7dc8/0365/4131/a666/35aa/06bc/2f00/1200_10000_max.jpeg)
![Как вернуть грудь после кормления и родов?](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2018/08/chest.gif)
Тренировки на ноги, ягодицы и пресс — это, конечно, классно. Но мы часто забываем о том, что грудные мышцы у женщин тоже должны быть в тонусе. Правильные и регулярные занятия спортом помогут сделать зону декольте визуально привлекательнее.
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/09/chest-8.jpg)
![](https://www.eg.ru/wp-content/uploads/2019/12/kak-uvelichit-grud-doma080147.jpg)
![](https://markushin.ru/sites/default/files/wiki/kak-vizualno-uvelichit-grud/visualnoe-uvelichenie1.jpg)
![](https://cdn-m.sport24.ru/m/8c48/ab75/55c7/40ba/bbde/87d1/a139/d365/1200_10000_max.png)
![](https://globalmedik.com/wp-content/uploads/2020/11/breast-implants-vs-breast-lift.jpg)
![](https://jokesland.net.ru/pcen/uvelichit_grud_2/6.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/10297/aBiatyEnal1qRaMTTFw.jpg)
![](https://3dgrud.ru/wp-content/uploads/2019/10/marvin-meyer-hwkTELbKW2s-unsplash-e1579261340776.jpg)
![](https://billionnews.ru/uploads/posts/2019-04/1555528183_2.jpg)