НЕМАЯ ВЕЛИКОМУЧЕНИЦА
Боль в боку при беге — довольно частое явление! В большинстве случаев виноваты в ее появлении естественные физиологические причины. При резком увеличении физической нагрузки организм бросает все резервы на обеспечение мышц кровью. Это ускоряет ее приток к органам брюшной полости. Они «переполняются» кровью, увеличиваются в размерах, растягивая свою оболочку, где много нервных окончаний.
У меня сейчас такой случай. В августе го я начал бегать, поучаствовал в забеге на 3 км и словил эту боль, ввиду чего финишировал в сильно сниженном темпе. С того времени постепенно перешел к регулярному бегу, бегал марафон, различные 10 км, 15 км, тренировки АнП, МПК, и с болью этой не сталкивался. У нас тут будет необычное состязание, где за пару дней нужно пробежать 5 забегов общей длиной 60 км, победитель будет определяться по суммарному времени. За полмесяца до решил пробежать 2 старта за 2 дня, чтобы проверить, как оно, в таком формате.
- Новый комплекс анализов "Бег во Благо" - скидки и акции «ЛИТЕХ».
- Строго говоря, бег — это не начало моей здоровой жизни, как я уже писал, а, скорее, ее продолжение.
- Все бегуны без исключения периодически сталкиваются с этой проблемой. Намного чаще она встречается у новичков.
- Бег является легким и доступным средством для улучшения здоровья человека и не уступает по своей эффективности занятиям в фитнес клубах. Эти два вида физической активности имеют общий и специальный эффекты.
Насколько наше тело способно работать на пределе? Ответ такой: не узнаешь, пока не испытаешь на прочность. Цена испытания, возможно — жизнь или здоровье.
