Почему постоянно хочется спать и что это может значить?
Разбираемся вместе со специалистами клиники «Медицея». В холодное время года и так возникает немало проблем со здоровьем из-за сезонных заболеваний, короткого светового дня и нехватки витаминов, так еще и многие жители Ижевска стали жаловаться на сонливость днем. Из-за чего она возникает, какие звоночки стоит считать тревожными и что делать, если вы столкнулись с подобным? Постоянно хочется спать и из-за этого вы сразу засобирались к врачу? Сначала проанализируйте свой образ жизни — причины могут быть не только в самом организме, но и в ваших привычках.
Сонливость — состояние, когда человека клонит в сон в непредназначенное для отдыха время, периодически или постоянно. Существует множество причин возникновения сонливости, которая может быть вполне безобидным явлением либо указывать на развитие болезни. Кратковременная тяга ко сну в дневное время хорошо известна большинству из нас. Как правило, это следствие переутомления, вызванное повышенными физическими, умственными нагрузками либо хроническим недосыпанием. Зевота и сонливость часто возникают в душном помещении, при нехватке кислорода. Стоит выйти на свежий воздух, и бодрость возвращается.
- Почему постоянно хочется спать и как с этим бороться | РБК Стиль
- Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций.
- Together — это новый информационный ресурс для всех, кого затронул детский рак: пациентов и их родителей, членов семьи и друзей.
- Опубликовано:
- Повышенная дневная сонливость, гиперсомния и нарколепсия - вместе by St. Jude
- Перезвонить Вам? Магазины и точки выдачи.
- Изображение от yanalya на Freepik.
- Ночи напролёт можно смотреть сериалы, от заката до рассвета проводить жизнь на ночных рабочих сменах или иметь приступы продуктивности в ночное время.
- Окунёмся немного в историю и познакомимся с интересными фактами о послеобеденном сне. По-другому отдых после обеда называют сиеста.
- Казалось бы, с кем не бывает: смотрите сериал всю ночь перед работой, а потом ещё неделю пытаетесь отоспаться за эту невинную шалость. Всё логично — нет сна, нет и бодрости.
- Сильная сонливость днем у женщины отрицательно влияет на работоспособность и мешает жить полной жизнью. Что делать, если постоянно хочется спать?
Считается, что нормальный ночной сон должен длиться 7 часов. Недостаток же сна 6,5 часа или меньше , а также его избыток 9,5 часа и более , связаны с более высокой смертностью. Но не стоит забывать и о факторе наследственности. Тем, кто мало спит ночью, не хватает времени на необходимое восстановление.
