Почему трескается кожа на руках
Главной, а порой и единственной, ударной поверхностью кисти во многих единоборствах бокс, кикбоксинг, карате и др. Проще говоря, это так называемые "костяшки" кулака. Когда кисть сжата в кулак, пястно-фаланговые суставы находятся в очень уязвимом положении для целого спектра травм - ушиб, синовит синовит synovitis: апат. Часто следствием это
Методов тренировки кулака превеликое множество. Особо отличились в этой области каратисты острова Окинава, набивающие себе настоящие кастеты на месте костяшек пальцев. В карате есть множество способов тренировки и укрепления кулака, ребра ладони, даже тыльной ее стороны при помощи отработки ударов о камни, макивары и прочие предметы. Мы же расскажем про то, как тренировать кулак обычному человеку — не профессиональному каратисту — и при этом сохранить нормальный его кулака внешний вид и, главное, собственное здоровье.
Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.
